Natural de Caibros, Santo Antão, Anita Tavares chegou à Praia há 12 anos para estudar Fisioterapia. O seu destino, a partir daí, não foi diferente da maioria dos muitos estudantes que deixam aquela ilha, todos os anos, para se formar.
Já no terceiro ano da licenciatura, com uma carga horária mais reduzida na universidade, começou a trabalhar no Ginásio Espaço Fitness, de onde só veio a sair há alguns meses.
Foram oito anos de trabalho, aos quais foi agregando outras qualificações e valências, como o de Personal Training e Instrutora de Pilates.
Com um perfil profissional consolidado, recentemente Anita deu um passo adiante na sua carreira, agora voando com asas próprias. Assim nasceu Essência Ativa – um espaço de consciência corporal, onde o lema é o movimento, como parte essencial de uma vida saudável.
“Embora fisioterapeuta, nunca tive a ambição de abrir uma clínica de fisioterapia. Me identifico muito com o movimento do corpo, de forma geral. Na modalidade que o cliente quiser, como o cliente gostar”, afirma a agora empreendedora, que trabalha com treinos personalizados com pesos livres, pilates com peso corporal e massagens terapêuticas.
Estilo de vida
“O mais importante é movimentar o corpo. O movimento é uma forma de tratamento para muitas lesões, mas, é melhor ainda como método de prevenção e estilo de vida”, alerta.
Num contexto em que muitas pessoas trabalham sentadas, todos os dias, as lesões da lombar tornam-se mais comuns do que o desejado, assim como a perda de força abdominal e defeitos de postura.
“Como fisioterapeuta consigo fazer um atendimento pós-lesão, mas eu quero actuar principalmente na prevenção, para que as pessoas não cheguem ao ponto de sentir dor ou de ficarem limitadas”, indica.
Combater o sedentarismo
Se antigamente havia uma sociedade muito mais activa, hoje em dia o estilo de vida está mais propício ao sedentarismo. Daí a importância de chamar a atenção para a necessidade de movimentar o corpo, independentemente da modalidade escolhida.
E vale lembrar, também, que o movimento não trabalha apenas o físico. Actua como um importante aliado no tratamento também de questões de foro psicológico, como a ansiedade e a depressão.
A própria evolução natural do corpo humano pede que ele esteja em movimento, conforme explica a profissional. “Crescemos até uma determinada idade, mas, a partir dos 30, se não houver estímulo ao nosso corpo, ele vai entrar num caminho inverso de perda muscular. Daí a importância de trabalhar e fortalecer os músculos, para termos cada vez menos dor, menor risco de lesões ou quedas para idosos, por exemplo”, explica.
A boa notícia é que o músculo é muito responsivo ao estímulo. Quer dizer isto que a medida em que for trabalhado, a melhoria não tarda a aparecer. “Com uma semana de treino começa-se a dormir melhor, por exemplo”, exemplifica.
Com orientação, todos podem praticar pilates
Desde que com a orientação correta, para evitar lesões, qualquer pessoa pode fazer pilates. “Tem inúmeras vantagens, pois trabalha muito a respiração, através do qual oxigenamos melhor o nosso corpo. É uma conexão mente-corpo, que actua na consciência corporal, postura da coluna, mobilidade e flexibilidade”, explica.
E não. Não precisa ter flexibilidade para começar o pilates. É para isso mesmo que ele serve e o seu corpo é, como dito anteriormente, altamente responsivo ao estímulo que recebe.
Sala de treinos em Cidadela
Essência Ativa está em Cidadela, na Cidade da Praia. Dando os seus primeiros passos em meio aos desafios próprios do empreendedorismo, mas com um olhar confiante num futuro promissor.
Uma experiência desafiante, mas com um propósito bem definido. “Empreender dá muito trabalho, mas desde sempre trabalhei muito, e agora vou trabalhar muito para um projecto que nasceu de mim”, diz Anita, que reconhece “momentos de dúvida e medo”, mas acredita que “quando Deus coloca um propósito no coração de alguém, também dá força para o construir”.
Há ainda vagas – limitadas – para quem quiser se juntar a este movimento, seja para ganhar flexibilidade e consciência corporal no pilates, seja para melhorar a força muscular ou para tratar alguma lesão.
Os contactos estão disponíveis na montra online da Essência Ativa, no Instagram.
Natalina Andrade
