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Culinária

Hambúrguer FIT com farelos de Aveia e Trigo

Ingredientes

 1 Unidade Ovo

500 g Carne moída magra

3 Unidades Alho Picadinhos

1 Colher (sopa) Farelo de Aveia

1 Colher (sopa) Farelo de Trigo

Sal A gosto

1 Pitada Orégano

Pimenta do reino a gosto, mas não muito

Modo Preparo

1. Coloque todos os ingredientes em uma tigela e misture bem. Sove e então deixe-os bem incorporados.


2. Pegue uma pequena porção e então faça uma bolinha. Aperte esta bolinha com as mãos, deixando achatado e então moldando o hambúrguer.


3. Você pode moldar os hambúrgueres com um copo ou da maneira que achar melhor.


4. Forre uma forma com papel alumínio ou papel vegetal e então leve para assar em forno com temperatura média por 10 minutos ou até ficar douradinho. O ponto varia conforme o seu gosto.


5. Você pode assar na grelha também se preferir. Só não esqueça de unta-la para não grudar

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